Как можно отказаться от сочного и хрустящего салата с рукколой? В этот раз предлагаю добавить к ней рыбные консервы и еще пару-тройку ингредиентов. Рыба подойдет любая – от сайры до тунца или лосося, на ваш вкус.
Калорийность
195 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 15 г, У: 1 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите перепелиные яйца 4 минуты после кипения и разрежьте.
-
Нарежьте черри и мелко нарубите фиолетовый лук.
-
Выложите все на рукколу и добавьте консервы.
-
Посыпьте салат кунжутом и полейте кунжутным маслом.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
