Быстрый, простой и очень красивый салат с тунцом и авокадо станет отличной закуской на все случаи жизни. Если нарезать его покрупнее – можно подавать его отдельно в салатнице. А если помельче – в тарталетках или на хлебцах. Перед таким нежным вкусом невозможно устоять.
Калорийность
168 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 12 г, У: 3 г).
Ингредиенты
- Тунец (консервированный) – 1 банка
- Авокадо – 1 штука
- Йогурт – 2 ст.л.
- Дижонская горчица – 1 ч.л.
- Зелень – 0.5 пучка
- Чеснок – 1 зубчик
- Специи и приправы – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите чеснок и зелень. Мне больше всего нравится с кинзой или петрушкой.
-
Нарежьте авокадо кубиком.
-
Тунца слегка разомните вилкой, чтобы получились кусочки примерно того же размера, что и авокадо.
-
Перемешайте ингредиенты и заправьте салат смесью йогурта с дижонской горчицей.
-
Приправьте его специями по вкусу.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
