Нашли в холодильнике банку консервированного тунца? Сварите красную фасоль, добавьте немного свежих овощей и у вас получится превосходный салат. Этот рецепт здорово выручает, когда хочется приготовить сытное блюдо без мяса.
Ингредиенты
- Тунец (консервированный) – 1 банка
- Красная фасоль (сухая) – 150 г
- Помидоры черри – 150 г
- Салат латук – 4 листика
- Кунжут – 1 ч.л.
- Растительное масло – 30 мл
- Молотый черный перец – по вкусу
- Соль – по вкусу
- Вода – 1,5 л
Пошаговый рецепт приготовления
Филе тунца достаньте из банки и разомните вилкой.
Фасоль промойте, залейте холодной водой и варите до готовности на медленном огне.
Помидоры черри разрежьте пополам, салатные листья порвите руками.
Кунжут слегка подсушите на сковороде.
Смешайте помидоры, салатные листья, тунец, фасоль и кунжут.
Добавьте молотый перец, соль и масло.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев