Смузи – это не только очень удобный универсальный перекус. В него еще легко добавлять полезные добавки, которые не слишком удобно принимать. Например, когда я пью курс коллагена, всегда добавляю его именно в смузи. Рассказываю, как это лучше сделать.
Калорийность
145 ккал на 100 г (Б: 3 г, Ж: 9 г, У: 13 г).
Ингредиенты
- Кокосовое молоко – 1 стакан
- Авокадо – 0.5 штуки
- Бананы – 1 штука
- Шпинат – 3 горсти
- Сок – 60 мл
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите банан и авокадо.
-
Промойте и обсушите шпинат.
-
Отправьте все ингредиенты в блендер, добавьте 2 ч.л. коллагена и взбейте смузи до однородности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
