Лучше творожной запеканки на завтрак может быть только запеканка с овсяными хлопьями и бананом. Тут и белок, и медленные углеводы, еще и сладость без дополнительного сахара. Отличный заряд сил минимум на полдня!
Ингредиенты
- Овсяные хлопья – 3 ст.л.
- Молоко (теплое) – 3-4 ст.л.
- Творог – 350 г
- Бананы – 1-2 штуки
- Яйца куриные – 2 штуки
Пошаговый рецепт приготовления
-
Залейте хлопья молоком и оставьте на 5-7 минут.
-
Взбейте блендером творог, банан и хлопья до желаемой консистенции.
-
Добавьте яйца и выложите массу в формочки или чашки.
-
Запекайте в микроволновке 5-7 минут при максимальной мощности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
