Когда хочется чего-то экзотического, на помощь приходит оно – варенье из манго. А если нужно еще и что-то полезное и максимально низкокалорийное – можно приготовить его без сахара. Но обязательно выбирайте спелые сладкие плоды.
Калорийность
64 ккал на 100 г (Б: 1 г, Ж: 0 г, У: 15 г).
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте манго кубиком. Добавьте цедру, лимонный сок и воду.
-
Доведите все до кипения и протушите 20 минут под крышкой на слабом огне.
-
Измельчите варенье блендером или разомните.
-
Проварите его еще 15 минут и перелейте в стерильную банку.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
