Сладкая ячневая каша с медом и ягодами на завтрак придаст сил минимум на полдня. Вы еще не скоро вспомните о чувстве голода и сможете смело заниматься своими делами. Кроме того, это полноценный ПП рецепт для всех, кто заботится о здоровье и фигуре.
Калорийность
135 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 3 г, У: 23 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Обжарьте промытую ячку на сухой сковороде до румяности.
-
Доведите воду до кипения, добавьте крупу и варите кашу минут 15-20 до готовности, помешивая.
-
Добавьте мед, ягоды и рубленый миндаль.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
