Моя семья просто обожает морепродукты, поэтому такие блюда часто встречаются на нашем столе. Сегодня я расскажу вам один рецепт из моей дежурной подборки — салат из креветок, кальмаров и зелени. В одной тарелке собраны все самые вкусные ингредиенты.
Калорийность
105 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 5 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Охлажденные креветки промойте половиной кипятка, остудите и очистите.
-
Щупальца кальмаров проварите в остальном кипятке 3 минуты, остудите и нарежьте.
-
Рукколу, салат айсберг промойте, отряхните от воды и порвите руками.
-
Помидоры черри нарежьте небольшими дольками.
-
Смешайте салатные листья, помидоры, креветки, тунец и щупальца кальмаров.
-
Добавьте соль, молотый перец, масло и перемешайте.
-
Готовый салат подавайте с кусочками лимона.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
