При всей своей внушительности бутерброд получается легким и даже полезным. Главное – выбирайте хороший бездрожжевой и цельнозерновой хлеб. По желанию можете смазать его сливочным маслом, но в целом зелени и овощей вполне хватает.
Калорийность
207 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 15 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Подсушите хлеб на сковороде и смажьте его песто.
-
Тонко нарежьте лук, авокадо и огурец.
-
Выложите на хлеб салатные листья, все овощи и потом немного ростков. Можете накрыть еще ломтиком хлеба сверху для удобства.
Вам понравился рецепт?
Вместо песто смазал хлеб творожным сыром с зеленью. Авокадо лучше размять вилкой, так начинка не вываливается при еде.