Тунец хорош для любых бутербродов, рулетов и быстрых закусок. Достаточно достать его из банки и размять вилкой. А чтобы вкус был интереснее, предлагаю добавить еще пару ингредиентов. Например, соленые огурцы и зелень.
Калорийность
226 ккал на 100 г (Б: 15 г, Ж: 10 г, У: 19 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Разомните тунца вилкой, мелко нарежьте огурцы, приправьте и заправьте все это майонезом.
-
Подсушите хлеб на сковороде до румяности.
-
На два кусочка положите латук, на него – тунец, и накройте оставшимся хлебом.
Вам понравился рецепт?
Майонез заменила греческим йогуртом, получилось легче. Огурцы взяла маринованные, тоже норм получилось.