Несмотря на то, что красная рыба считается жирной, это полезные для организма жиры и аминокислоты. Поэтому запеченная в духовке семга вполне себе диетический продукт, который легко вписать в любой рацион. Рассказываю, как ее приготовить, чтобы в ней было минимум калорий.
Калорийность
179 ккал на 100 г (Б: 20 г, Ж: 11 г, У: 0 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Посыпьте семгу солью и перцем, выложите сверху кружочки лимона и рубленый розмарин.
-
Выложите рыбу на пергамент или в форму и запекайте 20 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
