Любите рыбные консервы, но сомневаетесь в их пользе? Тогда почему бы не приготовить их самостоятельно из проверенных ингредиентов? На самом деле килька с помидорами на зиму хоть и требует много времени, готовится очень и очень просто.
Калорийность
172 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 12 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите все овощи и пропустите через мясорубку.
-
Протушите овощи полчаса и выложите туда промытую размороженную кильку.
-
Тушите еще 2 часа на слабом огне.
-
Добавьте оставшиеся ингредиенты и продолжайте тушить 30 минут.
-
Закатайте кильку в стерильные банки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
