Приготовьтесь к тому, что вкус у этого напитка будет специфическим. Но учитывая то, насколько он полезен, вполне можно и потерпеть. Кисель из цельного овса в шелухе улучшает работу желудка, укрепляет иммунитет и даже повышает гемоглобин.
Калорийность
33 ккал на 100 г (Б: 1 г, Ж: 1 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промытый овес залейте холодной водой на 6 часов.
-
Слейте воду, зерно разложите сушиться на полотенце.
-
Сухой овес пропустите через мясорубку или измельчите в блендере.
-
Залейте холодной водой и прокипятите 3 минуты, непрерывно помешивая. Снимите кастрюлю с огня и уберите в сторону на полчаса.
-
Полученную массу процедите через двойной слой марли и подавайте на стол.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
