Любителям рыбных консервов стоит задуматься над тем, чтобы готовить их самостоятельно. Тут одни плюсы. Для начала, это очень легко и не требует никаких кулинарных навыков. И что важно – тут точно не будет никаких лишних добавок. Для примера – минтай с ово
Калорийность
106 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 6 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Выпотрошите рыбу и нарежьте порционными кусочками. Произвольно нарежьте лук, морковь, лимон и зелень.
-
Выкладывайте минтай и остальные ингредиенты в банки слоями.
-
Добавьте соль, сахар, специи и масло.
-
Накройте банки фольгой, отправьте в духовку и разогрейте до 160 градусов.
-
Тушите заготовку час и закатайте стерильными крышками.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
