А вы знали, что кукуруза оказывает на организм мощное седативное воздействие? Я считаю, что этого уже достаточно для того, чтобы включить ее в свое повседневное меню. Поужинайте кукурузной кашей на молоке и будете спать спокойно!
Калорийность
130 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 6 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Кукурузную крупу тщательно промойте.
-
Налейте молоко в глубокую кастрюлю и на медленном огне доведите до кипения.
-
Всыпьте сахар, соль и промытую крупу. Варите кукурузную кашу на молоке 25 минут, периодически помешивая.
-
Выключите огонь, добавьте в кастрюлю сливочное масло, ванилин и хорошенько перемешайте.
-
Готовая каша перед подачей непременно должна настояться под крышкой не менее четверти часа.
Вам понравился рецепт?
Приготовила по рецепту, каша получилась суховатая, в следующий раз добавлю больше молока. В целом обычная простая каша.