Куриные ножки можно запечь буквально с чем угодно. Предлагаю попробовать свой любимый рецепт с овощами и шпинатом. Вкусно, полезно и очень красиво! В восторге будут даже дети, которых тяжело уговорить есть овощи и зелень.
Калорийность
140 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 8 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Произвольно нарежьте все овощи и шпинат, смешайте с оливковым маслом и приправьте.
-
Выложите овощную подушку в форму.
-
Натрите куриные ножки соевым соусом и специями, и выложите сверху.
-
Запекайте курицу в духовке 35-40 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
