В панировке можно приготовить не только куриное филе, но и куриные ножки. Причем я советую именно запечь их в духовке, чтобы они не вбирали лишнее масло во время жарки. Вместо сухариков предлагаю использовать кукурузные хлопья.
Калорийность
202 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 10 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Взбейте яйца с мукой и специями.
-
Обмакните ножки в кляр, а потом обваляйте в измельченных хлопьях.
-
Выложите их на пергамент и отправьте на 30-35 минут в духовку при 190 градусах.
-
По желанию переверните в процессе.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
