Многие незаслуженно игнорируют кашу из ячменя, и совершенно зря. Рассказываю, как приготовить ее так, чтобы вся семья осталась в восторге! Конечно же, она будет с мясом и овощами, да еще и запеченная в горшочках.
Калорийность
128 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 4 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Слегка обжарьте курицу со всех сторон и отправьте в горшочки.
-
Мелко нарежьте овощи и тоже обжарьте их около 5 минут. Приправьте и выложите на курицу.
-
Засыпьте все промытым ячменем и залейте водой, чтобы она покрывала крупу на сантиметр.
-
Отправьте в духовку на 50-60 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
