Выглядит такое блюдо не аппетитно, но зато пользу от его употребления переоценить невозможно. Льняная каша укрепляет иммунитет и улучшает работу пищеварительной системы. Порция такого блюда обогащает организм витаминами, железом, медью и ненасыщенными жирными кислотами.
Калорийность
207 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 15 г, У: 7 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Семена льна измельчите в блендере и всыпьте в глубокую кастрюлю.
-
Влейте крутой кипяток, накройте крышкой и оставьте на 15 минут.
-
Добавьте сахар и соль, перемешайте.
-
Подавайте льняную кашу с орехами, сухофруктами и ягодами.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
