В период активных занятий спортом рекомендуется употреблять протеин. Его можно добавлять в разные блюда, включая десерты и напитки. Любители часто готовят мороженое из протеина. Попробуйте, возможно, вам тоже понравится!
Ингредиенты
- Кокосовое молоко – 500 мл
- Протеин (сывороточный изолят) – 3 ст.л.
- Бананы – 1 штука
- Мед – 100 г
Пошаговый рецепт приготовления
-
Банан очистите от кожуры, нарежьте крупными кусочками и сложите в чашу блендера.
-
Добавьте мед и измельчите до однородной консистенции.
-
Кокосовое молоко налейте в кастрюлю и на медленном огне доведите до кипения.
-
Выключите огонь, слегка остудите, добавьте заготовку с бананом и перемешайте.
-
Всыпьте небольшими порциями протеин и перемешайте еще раз.
-
Полученную массу остудите до комнатной температуры и выложите в подготовленную форму. Поставьте в морозильную камеру на 4-6 часов.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
