При переходе на правильное питание многие сталкиваются с тем, что не могут набрать нужную норму белка. Решить эту проблему можно, включив в свой рацион ПП куриные отбивные. Диетическое блюдо готовится в духовке без каких-либо соусов, поэтому получается и вкусным, и полезным.
Калорийность
122 ккал на 100 г (Б: 26 г, Ж: 2 г, У: 0 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Куриное филе нарежьте крупными пластинами.
-
Каждый кусочек заверните в пищевую пленку и отбейте молотком.
-
Присыпьте заготовки солью и молотым перцем, уберите в сторону на полчаса.
-
Выложите отбивные на застеленный противень и поставьте на 40 минут в духовку, предварительно прогрев ее до 180 градусов.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
