При переходе на правильное питание многие сталкиваются с тем, что не могут набрать нужную норму белка. Решить эту проблему можно, включив в свой рацион ПП куриные отбивные. Диетическое блюдо готовится в духовке без каких-либо соусов, поэтому получается и вкусным, и полезным.
Ингредиенты
- Куриное филе – 1 кг
- Молотый черный перец – по вкусу
- Соль – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Куриное филе нарежьте крупными пластинами.
Каждый кусочек заверните в пищевую пленку и отбейте молотком.
Присыпьте заготовки солью и молотым перцем, уберите в сторону на полчаса.
Выложите отбивные на застеленный противень и поставьте на 40 минут в духовку, предварительно прогрев ее до 180 градусов.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев