Перешли на правильное питание? Вам непременно надо пересмотреть рецепты популярных блюд, исключив все запрещенные продукты. К примеру, на завтрак вы можете готовить ПП оладьи на молоке. Рекомендую использовать для этого рисовую, льняную или овсяную муку.
Ингредиенты
- Яйца куриные – 2 штуки
- Овсяная мука – 250 г
- Заменитель сахара (эритритол) – 60 г
- Сметана (10 % жирности) – 2 ст.л.
- Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
- Кукурузное масло – 80 мл
- Молоко – 400 мл
Пошаговый рецепт приготовления
-
Яйца слегка взбейте со сметаной и заменителем сахара.
-
Добавьте половину молока, овсяную муку, разрыхлитель и хорошенько перемешайте.
-
Влейте оставшееся молоко, 1 ст.л. масла и еще раз перемешайте.
-
Выкладывайте небольшие островки из теста на смазанную маслом сковородку и обжаривайте до золотистого цвета с обеих сторон.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
