Рыба в томатном соусе может быть не только вкусной, но и полезной. Для этого достаточно приготовить ее дома самостоятельно – из хороших продуктов и без сомнительных добавок. Делюсь отличным проверенным рецептом.
Калорийность
206 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 14 г, У: 1 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Выпотрошите рыбу и нарежьте кусочками.
-
Смешайте томат и воду, и залейте рыбу.
-
Отправьте это в стерильную банку со всеми специями и маслом.
-
Накройте банку фольгой и поставьте в холодную духовку.
-
Готовьте консерву 6-7 часов при 120 градусах, и потом закатайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
