Я очень люблю салаты формата «все, что нашлось в холодильнике», и этот рецепт с курицей, нутом и киноа – именно такой. Конечно, он готовится довольно долго из-за варки нута, но при этом ваше участие в процессе практически не требуется. Для заправки подойдет обычное масло или йогурт.
Калорийность
110 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 2 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отдельно отварите до готовности нут, фасоль, киноа и курицу. Для экономии времени нут и фасоль можно взять консервированные.
-
Натрите морковь на корейской терке, промойте зелень, нарежьте лук перьями.
-
Курицу нарежьте кубиком и перемешайте все ингредиенты салата.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
