Сейчас модно быть здоровым, следить за питанием и заниматься собой. Давайте и мы сегодня примкнем к популярному течению и научимся готовить полезный салат с киноа. Его можно подавать вместо основного блюда, брать с собой на перекус или в дорогу.
Калорийность
195 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 11 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Киноа проварите 5 минут, откиньте на дуршлаг и промойте.
-
Куриное филе промойте, обсушите бумажными полотенцами и нарежьте небольшими кубиками.
-
Разогрейте растительное масло на сковороде и слегка подрумяньте куриное филе.
-
Помидоры черри нарежьте пополам или четвертинками.
-
Смешайте киноа, куриное филе, салатный микс, помидоры черри, ростки и тыквенные семечки.
-
Посолите, поперчите, заправьте салат оливковым маслом и перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
