Очень быстрый и простой повседневный салат готовится из консервированных ингредиентов. Фасоль, нут, кукуруза – достаточно смешать содержимое банок, добавить чили и еще немного овощей.
Калорийность
139 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 7 г, У: 13 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Промойте нут и фасоль от жидкости, добавьте кукурузу и заправьте все маслом.
-
Приварите стручковую фасоль 2-3 минуты после кипения, охладите и отправьте в салат.
-
Измельчите лук с чесноком, нарежьте чили кольцами и еще раз все перемешайте.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
