Если вам нужен вкусный, быстрый, но в то же время сытный перекус – это именно он. Советую использовать консервированную фасоль, чтобы не тратить час на варку. Иногда вместо нее я беру нут – он тоже хорошо сочетается с тунцом.
Калорийность
136 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 8 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте огурец кружочками, а черри – пополам.
-
Добавьте шпинат или другую зелень, фасоль и тунца.
-
Перемешайте и приправьте салат по вкусу.
-
Сбрызните его оливковым маслом и лимонным соком.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
