Если вам нужен вкусный, быстрый, но в то же время сытный перекус – это именно он. Советую использовать консервированную фасоль, чтобы не тратить час на варку. Иногда вместо нее я беру нут – он тоже хорошо сочетается с тунцом.
Ингредиенты
- Тунец – 1 банка
- Фасоль – 1 банка
- Огурцы – 1 штука
- Помидоры черри – 150 г
- Шпинат – 1 горсть
- Специи и приправы – 0.5 ч.л.
- Итальянские травы – 1 ч.л.
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Лимонный сок – 2 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте огурец кружочками, а черри – пополам.
-
Добавьте шпинат или другую зелень, фасоль и тунца.
-
Перемешайте и приправьте салат по вкусу.
-
Сбрызните его оливковым маслом и лимонным соком.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
