Этот вариант – в своем роде салат в салате. Интересная подача сразу привлекает внимание, а уже потом раскрывается не менее оригинальный вкус. Помимо тунца и моркови в него идет помидор, шпинат, сельдерей и другие овощи.
Калорийность
137 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 9 г, У: 2 г).
Ингредиенты
- Тунец – 2 банки
- Морковь – 1 штука
- Сельдерей – 1 стебель
- Шпинат – 1 пучок
- Укроп – 0.5 пучка
- Помидоры – 1 штука
- Лук фиолетовый – 1 штука
- Салатный микс – 50 г
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Специи и приправы – 1 ч.л.
- Майонез – 1 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Как можно мельче нарежьте морковь и сельдерей.
-
Перемешайте с тунцом, майонезом и специями почти до однородности.
-
Промойте и произвольно измельчите все листья и зелень.
-
Крупно нарежьте лук и помидор, перемешайте с зеленью и сбрызните оливковым маслом.
-
Сверху на зеленую подушку выложите массу из тунца.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
