Почему бы не поваляться пару часов перед телевизором? А чтобы смотреть любимые передачи было веселее, приготовьте сэндвич с форелью. Для этого рецепта понадобится запеченный цукини. Если его нет, используйте кабачки или баклажаны.
Калорийность
251 ккал на 100 г (Б: 12 г, Ж: 15 г, У: 17 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Цукини нарежьте толстыми слайсами, смешайте с оливковым маслом и выложите на застеленный противень.
-
Запекайте овощи 15 минут в духовке при 190 градусах.
-
Нарежьте форель и помидоры.
-
Смешайте йогурт, сметану, соль и перец.
-
Хлеб слегка обжарьте на сливочном масле с обеих сторон.
-
Смажьте хлеб соусом. Сверху выложите цукини, помидоры, рыбу и зелень.
-
Добавьте немного соуса и накройте вторым кусочком хлеба.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
