Пополните список полезных блюд для завтрака рецептом шпинатных ПП вафель. Их можно подавать с овощами, свежей зеленью или использовать в качестве основы для бутербродов. Готовятся вафли со льняной мукой. Заменить ее можно рисовой, овсяной или ячменной.
Калорийность
299 ккал на 100 г (Б: 19 г, Ж: 15 г, У: 22 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Шпинат промойте и поместите в чашу блендера.
-
Добавьте кунжутное масло и измельчите.
-
Полученную массу смешайте с яйцами, солью, молотым перцем и льняной мукой.
-
Выкладывайте тесто небольшими порциями на смазанную поверхность разогретой вафельницы и обжаривайте до готовности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
