Смузи – это всегда отличный выбор для завтрака, который обеспечит вас энергией и питательными веществами на ближайшую половину дня. В таком случае я предпочитаю смузи с молоком, и добавляю туда разные фрукты. Например, вот отличный рецепт из манго.
Калорийность
73 ккал на 100 г (Б: 2 г, Ж: 1 г, У: 14 г).
Ингредиенты
- Манго – 2 штуки
- Молоко – 200 мл
- Лимонная цедра – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите и нарежьте манго.
-
Отправьте все ингредиенты в блендер.
-
Взбейте смузи до однородности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
