Если вы придерживаетесь правильного питания, но вам тяжело отказаться от сладостей и выпечки, попробуйте такую творожную запеканку. Используйте качественное темное какао с высоким процентом содержания, а вместо муки или крахмала – овсяные хлопья.
Калорийность
169 ккал на 100 г (Б: 16 г, Ж: 5 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Взбейте белки с солью до пены, а желтки разотрите с сахаром.
-
Добавьте к желткам творог и мед, и снова перемешайте.
-
Мелко, но не в муку, измельчите овсяные хлопья и тоже добавьте к желткам. Туда же - какао и соду.
-
Аккуратно вмешайте в тесто взбитые белки и выложите в форму.
-
Запекайте в духовке около 45 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
