Бутерброды с красной рыбой и яйцом не слишком удобно брать с собой или готовить в дорогу. Да и рыба не хранится долго. Зато это идеальный сбалансированный завтрак. Достаточно дополнить его простейшим овощным салатом и чашкой ароматного кофе.
Калорийность
251 ккал на 100 г (Б: 17 г, Ж: 15 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите яйцо до готовности, очистите и разрежьте пополам.
-
Тонко нарежьте авокадо или разомните его вилкой. Поперчите и выложите на хлеб. Можете сбрызнуть лимонным соком.
-
Сверху выложите кусочки соленой или копченой красной рыбы и половинки яйца.
-
Украсьте бутерброды рубленым зеленым луком.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
