Очень часто бутерброды ассоциируются с чем-то вредным и калорийным. Но ведь по сути, это просто формат закуски, а из чего именно вы их сделаете – уже вопрос личных предпочтений. Поэтому бутерброды вполне могут быть и диетическими. Например, вот мой любимый ПП завтрак.
Калорийность
176 ккал на 100 г (Б: 16 г, Ж: 8 г, У: 10 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите перепелиные яйца 4-5 минут после кипения, очистите и разрежьте пополам.
-
Нарежьте огурец тонкими слайсами.
-
Смажьте хлебцы творожным сыром и выложите яйца и огурец.
-
Посыпьте все кунжутом и ростками.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
