Существует стереотип, что готовые консервы не имеют ничего общего с диетой и правильным питанием. Но это не так! Нужно только обращать внимание на состав. Например, я предпочитаю рыбные консервы в собственном соку, а уж там точно нет ничего лишнего.
Ингредиенты
- Рыбные консервы – 2 банки
- Салатный микс – 140 г
- Помидоры черри – 200 г
- Перепелиные яйца – 6 штук
- Лук фиолетовый – 1 штука
- Апельсиновый сок – 2 ст.л.
- Оливковое масло – 2 ст.л.
- Дижонская горчица – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите и нарежьте перепелиные яйца.
-
Измельчите черри и лук, разомните рыбные консервы вилкой.
-
Выложите все на салатный микс.
-
Для заправки смешайте оливковое масло, апельсиновый сок и дижонскую горчицу.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
