Существует стереотип, что готовые консервы не имеют ничего общего с диетой и правильным питанием. Но это не так! Нужно только обращать внимание на состав. Например, я предпочитаю рыбные консервы в собственном соку, а уж там точно нет ничего лишнего.
Калорийность
119 ккал на 100 г (Б: 11 г, Ж: 7 г, У: 3 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Отварите и нарежьте перепелиные яйца.
-
Измельчите черри и лук, разомните рыбные консервы вилкой.
-
Выложите все на салатный микс.
-
Для заправки смешайте оливковое масло, апельсиновый сок и дижонскую горчицу.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
