Драники из брокколи – это кладезь полезных витаминов и совсем немного калорий, даже если вы жарите их на масле. В рецепте я расскажу, как подготовить овощ и что с ним делать, чтобы блюдо получилось по-настоящему удачным.
Калорийность
81 ккал на 100 г (Б: 6 г, Ж: 1 г, У: 12 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Приварите соцветия брокколи в кипящей воде 2-3 минуты и измельчите в блендере.
-
Добавьте специи, рубленый розмарин и давленый чеснок.
-
Туда же добавьте яйцо и муку, и все перемешайте.
-
Выкладывайте драники ложкой на сковородку и обжарьте с двух сторон.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
