Вторые блюда 12.02.2022

Драники с брокколи, цветной капустой и шпинатом в духовке

Name: Драники с брокколи, цветной капустой и шпинатом в духовке
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Белорусская, Европейская, Русская, Украинская
Ingredients: Цветная капуста 300 г; Брокколи 300 г; Шпинат 100 г; Чеснок 4 зубчика; Яйца куриные 1 штука; Специи и приправы 1 ч.л.; Мука 2 ст.л.

45 мин.

4 порции

Драники с брокколи, цветной капустой и шпинатом в духовке

petrrgoskov, stock.adobe.com

С одной стороны, наверное не совсем правильно называть такое блюдо драниками. С другой – почему нет, если готовится оно по тому же принципу. Брокколи, цветная капуста и шпинат в духовке – легко, полезно и очень диетически.

Ингредиенты

Цветная капуста – 300 г
Брокколи – 300 г
Шпинат – 100 г
Чеснок – 4 зубчика
Яйца куриные – 1 штука
Специи и приправы – 1 ч.л.
Мука – 2 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

Измельчите брокколи, цветную капусту и шпинат с чесноком в блендере.

Добавьте яйца, специи и муку, и все перемешайте.

Выложите овощную массу в формочки и запекайте в духовке при 190 градусах около 35-40 минут.

Блюда из цветной капусты и брокколи Диетические блюда с цветной капустой Драники в духовке Цветная капуста в духовке Шпинат в духовке Плов с бурым рисом и говядиной

Автор рецепта: Ирина Ковалева - создательница более 9000 проверенных рецептов на нашем сайте, которые ежемесячно читают более 50200 человек. Делится своим кулинарным опытом, накопленным за годы домашней готовки и постоянного совершенствования мастерства. Специализируется на универсальных домашних блюдах, которые сочетают традиционные подходы с современными кулинарными решениями. Ирина особенно внимательна к практичности рецептов - её блюда всегда учитывают реальные возможности домашней кухни и доступность ингредиентов. Каждый рецепт тщательно тестируется и адаптируется для получения стабильного результата. Ирина убеждена, что хорошая кулинария должна быть доступной каждому, поэтому уделяет особое внимание четким инструкциям и альтернативным способам приготовления, помогая читателям адаптировать рецепты под свои условия.

Вам понравился рецепт?

0 комментариев

Драники с брокколи, цветной капустой и шпинатом в духовке

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Похожие рецепты

Драники из цветной капусты с карри

Драники с кукурузной крупой

Драники с белокочанной и цветной капустой

Запеканка из цветной капусты со сливками