С одной стороны, наверное не совсем правильно называть такое блюдо драниками. С другой – почему нет, если готовится оно по тому же принципу. Брокколи, цветная капуста и шпинат в духовке – легко, полезно и очень диетически.
Ингредиенты
- Цветная капуста – 300 г
- Брокколи – 300 г
- Шпинат – 100 г
- Чеснок – 4 зубчика
- Яйца куриные – 1 штука
- Специи и приправы – 1 ч.л.
- Мука – 2 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Измельчите брокколи, цветную капусту и шпинат с чесноком в блендере.
-
Добавьте яйца, специи и муку, и все перемешайте.
-
Выложите овощную массу в формочки и запекайте в духовке при 190 градусах около 35-40 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
