![Филе рыбы с брокколи и кукурузой Филе рыбы с брокколи и кукурузой](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-620x411_w.jpg)
Приготовив филе рыбы с брокколи и кукурузой на обед или ужин, можно не готовить дополнительно ничего больше. Здесь вам и мясо, и гарнир – все в одном. Блюдо получается полноценным и достаточно сытным.
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Размороженное или охлажденное филе рыбы нарежьте небольшими кусочками. Выложите в смазанную маслом форму, добавьте соль и специи.
![Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 1 Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 1](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-shag-1-620x411_w.jpg)
Подготовьте овощи. Если нужно, разберите брокколи на небольшие соцветия. Мерзлым овощам можно дать немного оттаять.
![Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 2 Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 2](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-shag-2-620x411_w.jpg)
Выложите овощи сверху на рыбу, слегка подсолите и добавьте специи.
![Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 3 Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 3](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-shag-3-620x411_w.jpg)
Сделайте завершающий слой из тертого сыра. Отправьте форму в духовку и запекайте при 180 градусах в течение 25 минут.
![Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 4 Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 4](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-shag-4-620x411_w.jpg)
Готовое блюдо разделите на порции и подавайте на стол. Можно дополнительно украсить свежей зеленью.
![Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 5 Филе рыбы с брокколи и кукурузой – фото приготовления рецепта, шаг 5](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/09/recept-3904-shag-5-620x411_w.jpg)
Вам понравился рецепт?
0 комментариев