Оранжевый овощ часто готовят с разными крупами. Чаще всего для этого используют рис и пшено. Я предлагаю вам попробовать менее популярный, но при этом очень вкусный вариант гречневой каши с тыквой. Гармоничный вкус этого блюда вас приятно удивит.
Калорийность
134 ккал на 100 г (Б: 4 г, Ж: 6 г, У: 16 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте мякоть тыквы и очищенный от шелухи лук.
-
В кастрюле с толстым дном обжарьте лук на сливочном масле до прозрачности.
-
Всыпьте тыкву, специи, пропущенный через пресс чеснок и обжаривайте еще 7-10 минут.
-
Влейте горячую воду, посолите и на медленном огне прокипятите 5 минут.
-
Всыпьте подготовленную гречку и варите 20 минут под крышкой.
-
Снимите гречневую кашу с плиты, накройте крышкой и укутайте толстым полотенцем на 15 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
