Чтобы салат получился действительно удачным, советую взять сразу несколько видов маслин и оливок. У каждого сорта и степени зрелости — свои вкусовые особенности. И все это очень интересно переплетается с нежным консервированным тунцом.
Калорийность
111 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 7 г, У: 2 г).
Ингредиенты
- Салат латук – 0.5 пучка
- Тунец – 1 банка
- Маслины – 1 горсть
- Оливки – 1 горсть
- Помидоры – 1 штука
- Болгарский перец – 0.5 штуки
- Лимонный сок – 1 ч.л.
- Чеснок – 1 зубчик
- Оливковое масло – 1 ст.л.
- Специи и приправы – 0.5 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте оливки и маслины тонкими кольцами. Измельчите перец и помидоры.
-
Разделите тунца на крупные кусочки и выложите все на листья салата.
-
Приправьте специями и давленым чесноком. Сбрызните салат оливковым маслом и лимонным соком.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
