Если вы любите тушеную капусту, предлагаю приготовить что-то подобное в горшочках. Добавьте курицу и другие овощи – и вот уже готово полноценное основное блюдо, которое не нуждается в дополнениях. Запеченная капуста сохраняет идеальную умеренно мягкую текстуру.
Калорийность
66 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 2 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Тонко нашинкуйте капусту, присолите и разомните руками.
-
Нарежьте курицу и слегка обжарьте пару минут.
-
Произвольно измельчите остальные овощи, а томатную пасту размешайте с водой.
-
Разложите по горшочкам сначала курицу, а потом овощи. Приправьте, добавьте чеснок и залейте водой.
-
Отправьте горшочки в духовку примерно на 70-80 минут при 180 градусах.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
