Сложно представить человека, который никогда не покупал кильку в томате. Просто так в виде готового перекуса, или для приготовления более сложных блюд. А вот если вы покупаете ее часто – предлагаю пойти дальше и заготовить ее самостоятельно.
Калорийность
105 ккал на 100 г (Б: 10 г, Ж: 5 г, У: 5 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Очистите и промойте кильку.
-
Измельчите в блендере лук с морковью, и обжарьте их 7-8 минут.
-
Добавьте рыбу, соль, сахар, специи и лавровый лист.
-
Отдельно смешайте томатный сок с мукой и влейте туда же.
-
Отправьте все в духовку на 1.5 часа при 200 градусах под крышкой или фольгой.
-
За 10 минут до конца влейте уксус.
-
Закатайте кильку в томате в стерильные банки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
