Консервированная килька в томатном соусе хороша всем, кроме неизвестного состава. Вы никогда не узнаете, какие консерванты и усилители вкуса добавляют в магазинные заготовки. А вот если приготовить все самостоятельно, еще и с овощами, такой проблемы нет.
Калорийность
145 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 9 г, У: 9 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Пропустите все овощи через мясорубку и протушие полчаса.
-
Добавьте промытую кильку и тушите все еще 2 часа.
-
Приправьте по вкусу, добавьте сахар, соль, томат, масло и уксус, протушите еще полчаса и закатайте консервы в стерильные банки.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
