Полезную кашу из киноа можно использовать в приготовлении разных блюд. Для большинства случаев подойдет этот базовый рецепт. Добавьте сахар, фрукты, мясо или овощи, и у вас получатся интересные и совершенно разные варианты.
Калорийность
136 ккал на 100 г (Б: 5 г, Ж: 4 г, У: 20 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Включите режим «Жарка», растопите сливочное масло и прогрейте хорошенько чашу.
-
Всыпьте киноа и обжарьте 45-60 секунд, помешивая деревянной лопаткой.
-
Влейте кипяток, добавьте соль и закройте крышку. Активируйте на 20 минут программу «Каша». После звукового сигнала не открывайте мультиварку еще 15 минут.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
