Кольца кальмаров можно не только жарить. Тем более, что не все употребляют блюда из фритюра, да и не все хотят с ними возиться. Если у вас есть гриль-сковорода или вам понадобилась закуска на пикнике – обратите внимание на этот рецепт!
Калорийность
134 ккал на 100 г (Б: 18 г, Ж: 6 г, У: 2 г).
Ингредиенты
- Кальмары – 1 кг
- Оливковое масло – 4 ст.л.
- Соевый соус – 1 ст.л.
- Мёд – 2 ст.л.
- Специи и приправы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
-
Нарежьте кальмаров кольцами средней толщины.
-
Добавьте к ним специи, масло, мед и соевый соус, перемешайте и оставьте на полчаса.
-
Обжарьте кальмаров на гриле или гриль-сковороде порциями по пару минут на каждую сторону до румяности.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
