Сытное и простое блюдо на каждый день. Приготовьте кукурузную кашу с тушенкой на завтрак, сварите ее на обед или ужин. В качестве дополнения рекомендую использовать нарезку из овощей, квашеную капусту или корейскую морковь.
Калорийность
160 ккал на 100 г (Б: 7 г, Ж: 8 г, У: 15 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Лук очистите от шелухи, измельчите и обжарьте на масле до золотистого цвета.
-
Добавьте тушенку и обжаривайте все вместе 7-10 минут, время от времени помешивая.
-
Крупу промойте и поместите в кастрюлю с подсоленной водой. Проварите 15 минут с момента закипания.
-
Выключите огонь, добавьте в кастрюлю сливочное масло и перемешайте.
-
Разложите кукурузную кашу по тарелкам и добавьте жареную тушенку с луком.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
