![Курица с брокколи под сыром Курица с брокколи под сыром](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-620x410_w.jpg)
Куриное филе идеально подходит для приготовления диетических блюд. Оно прекрасно сочетается с любыми овощами – например, с брокколи. Кстати, сыр у меня безлактозный и низкокалорийный, но вы берите тот, который хотите.
Ингредиенты
- Куриное филе – 400 г
- Брокколи – 400 г
- Сливки – 1 стакан
- Сыр – 150 г
- Соль – 1 щепотка
- Специи и приправы – 1 ч.л.
Пошаговый рецепт приготовления
Разберите брокколи на соцветия и приварите 5 минут в кипящей воде.
![Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 1 Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 1](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-shag-1-572x379_w.jpg)
Промойте куриное филе, нарежьте мелкими кусочками и обжарьте до золотистости со всех сторон.
![Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 2 Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 2](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-shag-2-572x379_w.jpg)
Посыпьте курицу солью и специями по вкусу, и выложите в форму ровным слоем.
![Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 3 Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 3](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-shag-3-572x379_w.jpg)
Сверху разложите соцветия брокколи, залейте все сливками и равномерно засыпьте твердым сыром.
![Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 4 Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 4](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-shag-4-572x379_w.jpg)
Запекайте блюдо в духовке 20 минут при 180 градусах.
![Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 5 Курица с брокколи под сыром – фото приготовления рецепта, шаг 5](https://i.lefood.menu/wp-content/uploads/w_images/2021/10/recept-7094-shag-5-572x379_w.jpg)
Вам понравился рецепт?
0 комментариев