Интересуетесь низкоуглеводным питанием? Тогда рецепт ленивых кето вареников вам понравится. Готовить такое блюдо лучше на завтрак. Оно зарядит вас энергией, взбодрит и улучшит работу мозга. Порция аппетитных вареников избавит от голода на полдня.
Калорийность
179 ккал на 100 г (Б: 14 г, Ж: 11 г, У: 6 г).
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
-
Творог протрите через сито или измельчите в блендере.
-
Яйцо слегка взбейте со стевией, солью и псиллиумом.
-
Смешайте творог, заготовку с яйцом и два вида муки.
-
Из полученной массы скатайте толстый жгут, нарежьте небольшие заготовки одинакового размера, каждой придайте форму.
-
Вскипятите воду, всыпьте ленивые кето вареники и проварите 3 минуты.
-
Откиньте ленивые вареники на дуршлаг и выложите на тарелку. При подаче добавьте сливочное масло, сухофрукты или немного измельченных орехов.
