Сторонники правильного питания часто включают в свой рацион блюда из творога. В числе наиболее простых ленивые ПП вареники. Готовятся они со стевией, перепелиными яйцами, кокосовой и овсяной мукой. Получается вкусно и полезно.
Ингредиенты
- Творог (9 % жирности) – 250 г
- Перепелиные яйца – 3 штуки
- Овсяная мука – 3 ст.л.
- Кокосовая мука – 1 ст.л.
- Разрыхлитель теста – 0,5 ч.л.
- Ванилин – на кончике ножа
- Стевия – по вкусу
- Соль – на кончике ножа
Пошаговый рецепт приготовления
-
Творог протрите через сито или измельчите в блендере.
-
Добавьте перепелиные яйца, стевию, соль, ванилин, кокосовую и овсяную муку, перемешайте.
-
Сформируйте колбаску, а затем нарежьте небольшие шайбочки одинакового размера.
-
Всыпьте ленивые ПП вареники в кипящую воду, проварите 3 минуты и откиньте на дуршлаг.
Вам понравился рецепт?
0 комментариев
